هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا




ضَيفُنَآ يُعتبرُ شَخصِيةً مُهِمَةٌ ~ بكُلِ حَرفٍ نَقصِدُه بِالمُهِمَةِ مؤسِسآ هّذآ الصَرحِ مِنذُ بِدَآيَآتهِ ] قــــــهـــــــر [ ~ صآحب موقع مُنتَدَيآت روحك ~ شآركونآ بطرح الآسئله على الضيف ,,


روابط مهمة و مفيدة : لاستعادة الباسورد الرقم السري || كيف يتم تفعيل الاشتراك || طلب كود تفعيل العضوية على البريد

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
بَداياتَ الغلاَ مهلا فلسفات
بقلم : جَـِوٍديَ
بدايات الولهـ تمــرد أنـثىآ


 
العودة   منتديات روحك > منتديات حواء وشؤون الاسرة > مكياج عالم حواء
التسجيل البومات صور الأعضاء التعليمـــات قائمة الأعضاء القرآن الكريم بالفلاش التقويم مركز رفع الملفات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


ريجيم سريع Fast diet

مكياج عالم حواء


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-26-2010, 12:43 PM   #1 (permalink)
AbuMarwan
عضو ماسي





AbuMarwan غير متواجد حالياً

AbuMarwan is on a distinguished road


افتراضي ريجيم سريع Fast diet

ريجيم سريع Fast diet

اضغط هنا لتكبير الصوره


ريجيم سريع المفعول مجرب و يخسس 9 كيلو في7 ايام......بسرعه يا صبايا يلا نجربه

اليوم الاول


الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شري
حة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى
الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
من مواضيع : AbuMarwan 0 طريقة التخلص من العصبية
0 كريما المارشمالو
0 فساتين ناعمة Dresses soft
0 غـرف نوم بألوان هادئة Bedrooms muted colors
0 صنفرة للبشرة بالشاى الاخضر
0 شنط Bags 2010
0 رسومات بقلم الرصاص Pencil drawings
0 ميداليات للشنط Medals for bags
0 جهاز سوني اريكسون Vivaz
0 جاكيتات شتوية 2010 Winter Jackets

AbuMarwan غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إعلانات google
قديم 01-26-2010, 05:30 PM   #2 (permalink)
سرين
مشرفة آقسام الآسره
 
الصورة الرمزية سرين






سرين غير متواجد حالياً

سرين is on a distinguished road


المشرفة المميزة التميز 

افتراضي

شكرا على المعلومات
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

من مواضيع : سرين 0 خطبه البنت سنه 2030
0 ماهو السؤال الذى لا تحب ان يسألك به احد ما
0 اذا كنتى جيعانه اخر الليل شو تساوى
0 مكعبات الحليب بالتوفى
0 حلا كتير حلو
0 كولكشن كول روعه
0 ازياء كلاسكيه روعه
0 نعومه الازياء
0 صور انمى نايس
0 سخافات قلم جرئ

توقيع : سرين

اهلا بك في منتديات روحك وندعوك للانظمام الينا

[ للتسجيل في المنتدى اضغط هنا ]
سرين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« وصفات و نصائح للعناية بالقدمين | ريجيم سريع Fast diet | ماسكات طبيعية للشعر الجاف Masks for hair »

ريجيم سريع Fast diet

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:29 AM.

 


Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 TranZ By Almuhajir